adult-architecture-athlete-221210

Outdoor training: allenarsi all’aperto

L’allenamento all’aria aperta (outdoor training) è la nuova frontiera del fitness, sempre più clienti mi chiedono di allenarsi al parco vicino casa piuttosto che sulla spiaggia o in montagna. outdoor-trainingLa maggior parte delle volte facciamo allenamenti in “circuit training“, cioè creiamo diverse stazioni o meglio postazioni di esercizi e la classica “serie” finisce al termine delle stazioni.
In questo articolo vi spiegherò come allenarvi in circuito nel parco dietro casa o in qualsiasi luogo all’aperto.

Leggi di più